写于 2018-11-22 09:18:00| 无需申请自动送彩金| 自动送彩金
<p>两名肾脏专家已经采取行动消除了一些关于水的神话</p><p>费城宾夕法尼亚大学肾脏,电解质和高血压科的Stanley Goldfarb博士和Dan Negoianu博士回顾了几篇关于每天饮用大量水的好处的临床研究,发现几乎没有证据证明支持理论</p><p>关于饮用大量水的好处,有很多神话浮现,其中一些神话看起来几乎是事实,因为它们很受欢迎</p><p>美国标准的每天8杯8盎司水的标准是众所周知的,但几乎没有证据证明这有益</p><p> Goldfarb和Negoianu同意一些人,比如运动员或生活在非常干燥炎热气候的人可能需要这么多的水来防止脱水,但对于普通人来说,绝对没有证据表明喝这么多的水是有利</p><p>他们的研究将发表在2008年6月的“美国肾脏病学会杂志”上,可能会消除许多与水有关的神话</p><p> Goldfarb坚持认为,“水神话”的来源是互补和替代医学的世界,并且神话的传播更是由互联网推动</p><p>由于对肾脏处理液体的方式的共同兴趣,Goldfarb对肾脏的专业化促使他和Negoianu回顾了有关饮用水益处的文献</p><p>这两人在研究过程中至少瘪了四个流行的神话</p><p>一个神话,饮用水减少了头痛,只有一项研究支持它,研究结果缺乏统计学意义</p><p>第二个神话,即增加饮水量可改善肤色,也未得到证实</p><p>虽然有证据表明脱水会影响皮肤,但Goldfarb说,“没有数据表明它实际上可以改善皮肤的含量</p><p>”还有人声称,补水会有助于抑制食欲</p><p>许多人声称,如果你喝足够的水,它可以帮助对抗肥胖,或者至少更容易保持体重</p><p> “许多人在用餐前和用餐期间都要喝水以试图抑制他们的食欲,”Goldfarb说,但“没有一致的证据表明水会抑制食欲”</p><p> “因为你如此迅速地吸收水分并且它如此迅速地在胃肠道中移动,它可能不会像人们提出的那样填满你,也不会导致释放激素,据我们所知,抑制食欲,” Goldfarb肯定了</p><p>第四个错误是饮用大量的水冲洗身体中的毒素并改善肾脏功能</p><p>肾脏专家很快就消除了这个神话</p><p>没有临床证据支持这一点</p><p>有些人甚至声称饮水可以有益于器官的功能;然而,没有研究证明这种类型的好处</p><p> Goldfarb明确表示这不是肾脏如何运作</p><p> “当你喝大量的水时,你最终会有更多的尿液,但不一定会增加尿液中各种成分的排泄</p><p>”钠和尿素可能会被排出,但没有什么可以支持任何临床益处对此</p><p> Goldfarb表示,“8×8规则”绝对没有合理的基础,而且这个建议甚至开始的地方还不清楚</p><p>不仅没有证据支持额外的水的利益,在某些情况下过度消费可能是不健康的</p><p> “例如,在长跑运动员中,长跑运动员在比赛期间过度饮酒会比喝酒不足的长跑运动员造成更大的伤害,”Goldfarb表示</p><p> Goldfarb进一步澄清了一名妇女的案例,该女子最近因为连续快速饮用水而持续几分钟的脑肿胀而死亡,作为电台竞赛的一部分</p><p>尽管缺乏证据,食品标准局和其他人仍坚持他们的建议,即每天喝6至8杯</p><p> - 网上:宾夕法尼亚大学,